レクリエーション

【介護】すぐにできる!簡単即席レクリエーション7選

「今日のレクリエーションどうしようかな」「時間がないし簡単なのがいいな」

そんなお悩みをお持ちでないでしょうか?

この記事では僕が実践して認知症の方でも簡単にできるレクリエーションを紹介します!

一汗かくかも!ふうせんバレー

<用意するもの>

・ふうせん

・エアーポンプ

輪を作り、ふくらませた風船でバレーをします。

誰にくるかわからないドキドキから緊張感が生まれます!

力も必要なく椅子に座ったまま参加出来るので、誰でも参加できます。

手の体操にもなりますので、是非試してみてくださいね。

よく場外に飛んでいってしまうので、輪の外でサポートしてあげるとスムーズにゲームが進みますよ!

僕が実践したときは皆汗をかきながら、時間も忘れて一生懸命になっていました。

何個思いつくかな?連想ゲーム

<用意するもの>

・ホワイトボード

・ホワイトボードマーカー

ひらがなの「あ」から始まる言葉を連想してもらいます。

例「あめ」「あかり」「あやとり」等

これ以上無いかなってなったら新しいお題に移ります。

脳トレにもなりますし、ホワイトボードがあるので簡単手軽ですよ!

神経使います。お手玉崩し!

<用意するもの>

・お手玉(複数)

・菜箸

皆でテーブルを囲み、テーブルの真ん中に菜箸を直立させたお手玉の山を作ります。

ジャンケンで勝った方から時計回りで、菜箸を倒さないように、お手玉を一個ずつ取っていきます。

僕の施設では皆様集中して遊ばれていているので、おすすめしています!

シンプルだから楽しい!玉入れ大会

<用意するもの>

・大きめのかご

・玉(自作でもOKです)

輪を作り中心にかごを用意してじゃんけんで順番を決めます。

時計回りに一人ずつかごに玉を投げてもらいましょう。

入った方には皆で拍手して褒め合うことで盛り上がりますよ!

楽しくて手のリハビリにもなるので是非取り入れて見てくださいね。

名曲当てクイズ

<用意するもの>

・高齢者向けの音楽CD(昭和歌謡等)

・CDプレーヤー

音楽を流して皆さんに曲名を当ててもらいましょう。

少しだけマイナーな曲を選曲すると「あーあったなぁ」「懐かしいわ」なんて反応をもらえますよ!

皆で作って遊ぼう!牛乳パックジェンガ

<用意するもの>

・牛乳パック

・はさみ

<遊び方>

1、参加者全員で牛乳パックを1cm程の等間隔に横切りにして輪を作ります。

2、バラバラにした牛乳パックを積み上げて遊びます。

はさみを使うので参加者を見守りしつつ一緒に作成しましょう!

指先を使うことは脳のトレーニングになりますし、意外な人が沢山積み上げれたりして盛り上がります!

ペットボトルで作る、簡単的当てボーリング

<用意するもの>

・ペットボトル(6本前後)

・ボール(新聞紙を丸めて自作してもOKです)

<遊び方>

1、テーブルにペットボトルを並べます。

2、参加者にペットボトルを狙ってボールを当ててもらいましょう。

ボールを投げる動作は上半身のストレッチになります、応援して沢山ボールを投げてもらってくださいね!

まとめ

どうでしょうか?今回紹介したのは簡単なものばかりなので、時間がなかったり急にレクを振られた際に役に立つと思います!

レクリエーションはただやってもらうだけだと盛り上がりません、司会側が大きな声で応援して、自分も楽しく、参加者も楽しくを意識しましょう。

自分自身の失敗談になりますが、僕はレクは苦手で殆ど声も出さず、ただやらせている状態でした。

ですが、先輩に「レクリエーションは内容はあまり関係ないよ、自分自身も楽しまないと意味が無い」と教わり気持ちを入れ変えてみたらだんだん喜んでもらえるようになりました。

なので楽しませるだけではなく、自分も参加者と一緒に楽しむ事を意識してみてください!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です